U vodi smo svi jednaki: Stotinu takmičara, a svi pobjednici

Plivački klub SPID, prvi i jedini u BiH za osobe sa invaliditetom, u proteklih šest mjeseci implementirao je projekat “Integracija u društvo kroz plivanje”, čija će završna manifestacija biti održana u nedjelju na Olimpijskom bazenu Otoka u Sarajevu. Na manifestaciji će učestvovati stotinu plivača, među kojima će biti i 40 osoba sa invaliditetom. Projekat “Integracija u društvo kroz plivanje” realizuje se u sklopu projekta “Regionalni program lokalne demokratije na Zapadnom Balkanu – ReLOaD” kojeg finansira Read more…

Principi treninga plivanja

Specifičnost Specifičnost podrazumijeva da su neposredni i odloženi odgovor, kao i adaptacia na trening, metabolički i biohemijski specifični za tip fizičke aktivnosti koja se upražnjava i mišićne grupe koje su u nju uključene. U mišićima se tokom vježbi tipa izdržljivosti povećava broj kapilara i mitohondrija, čime se povećava kapacitet za aerobno stvaranje energije, a kada mišić obavlja teški mišićni rad po tipu snage primarna adaptacija je povećanje broja kontratilnih bjelančevina. Ova pojava se naziva “specifična Read more…

Rehabilitacija, resocijalizacija i inkluzija

Fizička aktivnost koja angažuje sve vrste mišića, a blagotvorno djeluje na pluća, mišiće, zglobove i srce jeste plivanje. Ova aktivnost djeluje na vezivno tkivo, te omogućava bolju koordinaciju rada nogu i ruku. Plivanje je gotovo jedina aktivnost za koju nema dobnog ograničenja i jedan od rijetkih sportova koji ne predstavlja gotovo nikakav napor za ligamente, hrskavicu, te se preporučuje ljudima svih dobi. Plivanje je jedina sportska aktivnost u koju je moguće uključiti dijete već od Read more…

Obuka plivanja tipičnih osoba

Stilovi Plivanja Danas u natjecateljskom plivanju razlikujemo četiri osnovna stila: Delfin Vrlo atraktivan stil plivanja kod kojeg je osnovni zahtjev da ruke rade sinkronizirano, a laktovi ne moraju biti ispod vode tijekom zaveslaja. Opcenito se ovaj stil smatra tehnicki najzahtjevnijim i najtežim za izvodenje, te zahtijeva osim snage ramena i veliku snagu leda i nogu. Nastao je modifikacijom leptir tehnike, a poceo se plivati 1935. godine u Americi. Leptir je 1952. odvojen od prsnog plivanja Read more…

Obuka plivanja osoba sa invaliditetom

Kako osoba sa invalidietom može početi sa plivanjem u Plivačkom klubu SPID Sarajevo? Prije svega potrebno je kontaktirati trenera putem maila ili na kontakt telefon da bi dogovorili individualni trening na kojem se vrši procjena trenutnog stanja budućeg plivača. Nakon stručne procjene trener donosi odluku u koju grupu treba poslati dijete ili da se nastave individualni treninzi sve dok budući plivač ne usvoji osnovna motorička znanja iz plivanja da bi mogao pratiti grupu i grupni Read more…