Poruka plivača sa bazena Otoka: U vodi smo svi jednaki

Na Olimpijskom bazenu Otoka danas je održana završna manifestacija projekta “Integracija u društvo kroz plivanje”, na kojoj učestvovalo je više od 100 plivača, među kojima je bilo 40 osoba sa invaliditetom. Ovu manifestaciju su otvorili Sanja Bokun, projekt menadžerica UNDP-a u BiH i Ibrahim Hadžibajrić, načelnik Općine Stari Grad Sarajevo. Plivački klub Spid ovim je ozvaničio završetak projekta “Integracija u društvo kroz plivanje!, u sklopu kojeg je u proteklih šest mjeseci bilo održano 100 časova Read more…

U vodi smo svi jednaki: Stotinu takmičara, a svi pobjednici

Plivački klub SPID, prvi i jedini u BiH za osobe sa invaliditetom, u proteklih šest mjeseci implementirao je projekat “Integracija u društvo kroz plivanje”, čija će završna manifestacija biti održana u nedjelju na Olimpijskom bazenu Otoka u Sarajevu. Na manifestaciji će učestvovati stotinu plivača, među kojima će biti i 40 osoba sa invaliditetom. Projekat “Integracija u društvo kroz plivanje” realizuje se u sklopu projekta “Regionalni program lokalne demokratije na Zapadnom Balkanu – ReLOaD” kojeg finansira Read more…

Principi treninga plivanja

Specifičnost Specifičnost podrazumijeva da su neposredni i odloženi odgovor, kao i adaptacia na trening, metabolički i biohemijski specifični za tip fizičke aktivnosti koja se upražnjava i mišićne grupe koje su u nju uključene. U mišićima se tokom vježbi tipa izdržljivosti povećava broj kapilara i mitohondrija, čime se povećava kapacitet za aerobno stvaranje energije, a kada mišić obavlja teški mišićni rad po tipu snage primarna adaptacija je povećanje broja kontratilnih bjelančevina. Ova pojava se naziva “specifična Read more…

Rehabilitacija, resocijalizacija i inkluzija

Fizička aktivnost koja angažuje sve vrste mišića, a blagotvorno djeluje na pluća, mišiće, zglobove i srce jeste plivanje. Ova aktivnost djeluje na vezivno tkivo, te omogućava bolju koordinaciju rada nogu i ruku. Plivanje je gotovo jedina aktivnost za koju nema dobnog ograničenja i jedan od rijetkih sportova koji ne predstavlja gotovo nikakav napor za ligamente, hrskavicu, te se preporučuje ljudima svih dobi. Plivanje je jedina sportska aktivnost u koju je moguće uključiti dijete već od Read more…

Obuka plivanja tipičnih osoba

Stilovi Plivanja Danas u natjecateljskom plivanju razlikujemo četiri osnovna stila: Delfin Vrlo atraktivan stil plivanja kod kojeg je osnovni zahtjev da ruke rade sinkronizirano, a laktovi ne moraju biti ispod vode tijekom zaveslaja. Opcenito se ovaj stil smatra tehnicki najzahtjevnijim i najtežim za izvodenje, te zahtijeva osim snage ramena i veliku snagu leda i nogu. Nastao je modifikacijom leptir tehnike, a poceo se plivati 1935. godine u Americi. Leptir je 1952. odvojen od prsnog plivanja Read more…