kodeks treninga

U nastavku pročitajte kodeks ponašanja na našem treningu.
Uz pridržavanje kako trenera, tako i članova kluba trening će proći u najboljem redu.

Treninzi traju 60 minuta.Sastoje se od pripremnog, uvodnog, glavnog i završnog dijela.

Obavezno je doći na trening 20 minuta prije početka istog.

Zabranjeno je hodati u obući u dijelu bazena koji je namijenjen presvlačenju (svlačionice).Nakon presvlačenja slijedi tuširanje.Nakon tuširanja članovi idu na zagrijavanje (vježbe oblikovanja) na rubu bazena.Zabranjen je ulazak u vodu bez odobrenja i nadzora trenera.

Trener će se truditi da što bolje prenese novo gradivo članu kluba.Obaveza svakog člana je da pozorno sluša upute koje daje trener.Svaka kritika, pozitivna ili negativna se daje da bi član što bolje usvojio određeni elemenat koji uči.Ukoliko se član umori u toku treninga, dozvoljeno mu je zatražiti adekvatnu pauzu.Svaki odlazak u toalet mora odobriti trener.Poželjno bi bilo sve fiziološke obaveze obaviti prije treninga.

Zadnjih 5 minuta treninga slijedi istezanje.Za istezanje je zadužen neko od članova (plivača) Plivačkog kluba "Spid", kojeg trener odredi.Svaki trening istezanje vodi drugi član (plivač).Član koji vodi istezanje dužan je pravilno izvoditi vježbe, jednu za drugom, uz prethodno objašnjenje vježbe.Nakon istezanja formira se kolona i kreće se na tuširanje, a zatim na presvlačenje.U svlačionicama je zabranjeno gurati se te narušavati red i mir deranjem i vrištanjem.Poželjno je nositi fen sa sobom, posebno tokom zimskog perioda.